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Propriétés avocats

L'avocat est l'un des superaliments que nous avons récemment intégré à notre cuisine. C'est un fruit qui vient d'Amérique centrale et qui est resté dans notre pays. Il existe de nombreuses propriétés que nous pouvons recevoir de cet ingrédient et il est très facile à cuisiner. Grâce à des plats tels que le guacamole, des sandwichs gastronomiques ou de délicieux biscuits au chocolat, nous disposerons d'un moyen idéal pour garder notre corps en forme. Prenez note de cette liste d'avantages et de propriétés, l'avocat n'est pas une mode passagère, c'est un fruit destiné à réussir.

Avantages et propriétés de l'avocat

  1. L'avocat est un fruit riche en acides gras oméga-3, un élément destiné à nous aider dans la lutte contre le cholestérol. Ce type de graisse s'appelle saine, la peur d'engraisser devrait être à l'arrière-plan. Pas seul, sans trop manger et en prenant soin de savoir comment le combiner ne nous fera pas grossir. En outre, cela peut être le moyen le plus efficace de perdre du poids.
  2. Il contient beaucoup de fibres et est essentiel pour résoudre certains problèmes de constipation ou pour obtenir un transit intestinal adéquat. Si nous souhaitons améliorer cette contribution, un simple milkshake avec du lait de coco et un demi-kiwi peut constituer une délicieuse collation ou un petit-déjeuner santé.
  3. Cet aliment est non seulement bon à prendre à l'intérieur, mais présente également de nombreux avantages pour la peau. En ayant une grande quantité de vitamine C, nous pouvons aider notre peau à revitaliser et à contribuer à faire disparaître ces taches gênantes que peuvent laisser les effets d'une exposition excessive au soleil.

  4. En médecine traditionnelle chinoise, l'avocat est utilisé pour traiter certaines douleurs d'estomac ou certains ulcères gastriques. Sa texture et sa digestion facile peuvent aider le corps à rester beaucoup mieux.
  5. C'est un anti-inflammatoire parfait. Si nous avons cette lourdeur de digestions trop intenses ou de problèmes de respiration, nous pouvons commencer à mieux manger ou à manger un demi-avocat. On peut le prendre dans une crème simple ou en complément d'un plat principal.
  6. L'huile d'avocat est utilisée dans certains traitements visant à minimiser les effets du psoriasis. Sa graisse aide au traitement de la peau. Nous pouvons obtenir cet élément de lui et essayer de faire une crème maison. Les résultats sont présents dans certaines études.

Avec toute cette liste de propriétés, il est impossible de ne pas résister à la consommation d'un avocat ou d'une demi-journée. Nous pouvons voir à la première personne tous les effets de ce fruit extraordinaire au beurre.