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Macédoine avec du yaourt léger

Le yogourt léger avec du yogourt est un dessert frais, nutritif et hypocalorique, idéal en toute saison. Tout dépendra de ceux qui sont en saison car ils gagneront plus que la recette si nous utilisons ceux qui sont dans leur période de maturité optimale et que nous jetons ceux qui sont en serre ou importés. Nous proposons plusieurs recettes idéales car très digestives, très saines et optimales pour nous aider à maintenir notre régime. Gardez à l'esprit que nous allons mettre le yaourt écrémé et changer le sucre en édulcorant ou en stevia, ce qui est beaucoup plus naturel.

Un autre des grands avantages de manger une salade de fruits avec du yogourt léger est qu’elle est très digestive et que nous combinons les vitamines qui fournissent aux fruits le calcium, entre autres propriétés, du yaourt. C’est très attrayant pour les adultes comme pour les enfants que de cette manière nous vous invitons à manger les fruits révoltés. Sa préparation est facile et très rapide.

Notre première proposition concerne 250 grammes d'abricots mûrs et la même quantité de cerises. Nous enlevons l'os de tous les morceaux et les coupons en morceaux. Nous les mettons dans un bol et mettons quatre petites cuillères d'édulcorant ou de stevia. Nous prenons un melon et le découpons en cubes, enlevant les graines et les filaments. Nous profitons du jus libéré par le melon. Nous l'ajoutons au bol et nous le mettons au réfrigérateur pour qu'il soit frais.

Un peu avant de servir pour ramollir, nous écrasons les amandes, les noix ou les noisettes, selon le goût ou ce que nous avons sous la main, et nous les jetons dans le bol. Nous ajoutons un yaourt écrémé naturel et du jus de melon. Nous l'avons déjà prêt à consommer. Bien sûr, s'il n'y a pas d'enfants à la table, nous vous recommandons de l'arroser avec du cognac ou de la liqueur de cerise.

Une autre alternative saisonnière pour faire du yaourt léger avec du yaourt consiste à le faire avec une poire et une pomme que nous avons coupées en carrés; une banane en fines tranches et les segments d’une orange que l’on peut mettre entiers ou en deux moitiés. Nous mélangeons le tout dans un bol avec plusieurs cuillères à soupe d’édulcorant et de stevia. Et pour qu'ils ne se gâtent pas, on les baigne avec le jus d'un demi citron. Nous le mettons au réfrigérateur pour atteindre une température idéale et, lorsque nous servons, nous mettons un yaourt naturel écrémé. Nous le présentons dans des verres en cristal pour en faire le dessert le plus attrayant.