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Salade tropicale diurétique

En septembre, nous essayons de revenir sur la voie des bonnes habitudes et appliquons le dicton «Un esprit sain dans un corps sain». Beaucoup sont élevés dans la première semaine de septembre, deux heures par jour au gymnase, trois repas par jour à base de salade et deviennent la version bureautique du Flashdance maniaque, travaillant pendant la journée et faisant suer la goutte de graisse la nuit.

À ce stade, à partir de la deuxième semaine de septembre, les maux et les douleurs vous auront donné un bain de réalité. Vous n'êtes pas un soudeur et un danseur, chaque partie de votre corps fait mal et vous vous ennuyez de manger ce qui semble être un pâturage pour les vaches. Nous vous recommandons de faire de l'exercice régulièrement, mais adapté à votre forme physique et à une alimentation variée et saine. Nous vous laissons une recette de salade de diurétique tropicale, très savoureuse et parfaite pour traiter la rétention d'eau, ce qui vous aidera à alléger l'héritage reçu de l'été. De plus, souvenez-vous que Jennifer Beals a eu un double dans certaines scènes.

Lorsque vous préparez une salade tropicale, vous pouvez utiliser de nombreux ingrédients. Dans ce cas, nous vous recommandons de préparer environ quatre portions de cette salade diurétique tropicale : 100 grammes de mandarine, 100 grammes d’ananas, 100 grammes de fraises, 100 grammes de mangue, une poignée de raisins secs, 100 grammes de kiwi, 150 grammes de burgos de type fromage frais, environ quatre ou cinq feuilles de laitue, une orange, de l’huile d’olive extra vierge, du poivre et du sel.

Nous commençons par jeter les raisins secs dans un bol d'eau froide. De cette façon, ils vont s'hydrater et gonfler.

D'autre part, nous préparons le reste des fruits. Épluchez la mangue, sortez le cœur et coupez-le en petits dés. Nous lavons les fraises, retirons les feuilles et les divisons en quatre parties environ. Épluchez le kiwi, coupez-le en tranches et retirez également la peau des mandarines en séparant les segments.

Si nous utilisons de l'ananas naturel, nous coupons la peau, séparons quelques tranches et les coupons en taquitos. Nous lavons les feuilles de laitue et réservons. Pressez l'orange jusqu'à ce que vous ayez environ trois cuillères à soupe de votre jus.

Préparez une vinaigrette avec du jus d'orange, du poivre et du sel et ajoutez de l'huile d'olive extra vierge. Nous assemblons la salade avec tous les ingrédients dans un bol, en ajoutant quelques tacos de fromage Burgos et en assaisonnant avec la vinaigrette.

Si nous voulons ajouter plus d’énergie à cette salade en utilisant des glucides et en faire un plat principal, nous pouvons inclure environ 200 grammes de pâtes cuites ou de noix, comme les amandes.