recettes

Menu hebdomadaire santé: semaine du 4 au 10 mars 2019

Le menu hebdomadaire sain de cette première semaine de mars est consacré à l’un des aliments de saison, la carotte. Ce légume est l’un des plus polyvalent qui existe. Il permet de préparer une grande variété de plats, des salades aux desserts exquis. Nous avons juste besoin de prendre une bonne quantité de carottes pour commencer une semaine de lumière et de joie.

Le mythe selon lequel les carottes sont bonnes pour la vue vient de loin, est l’un des plus répandus et nous l’avons sûrement entendu plus d’une fois. Manger beaucoup de carottes disait que c'était bon pour les yeux et pouvait même éviter de porter des lunettes . En tant que petites, les carottes étaient ces légumes qui devaient avoir un but ou une justification. Bien que ses propriétés soient vraies pour fournir une grande quantité de bêta-carotène, il y a une histoire derrière cette idée.

Pendant la Seconde Guerre mondiale, l’aviation britannique devait cacher l’existence d’un nouveau système radar beaucoup plus précis et efficace. Il a commencé à jeter le mythe que ses pilotes étaient si affirmés parce qu'ils mangeaient beaucoup de carottes. La campagne de marketing avec les carottes a été un succès et leur système radar est resté caché. Cette semaine, nous deviendrons des pilotes à la recherche d'objectifs, avec des recettes comme celles-ci, qui les aideront à rester en pleine forme, prêts à tout combat.

Lundi 4 mars

  • Premier plat: carottes à la crème
  • Deuxième plat: surlonge à l'ail
  • Dessert: Muffins aux noix
>

Mardi 5 mars

  • Premier plat: Salade de carottes et d'oranges
  • Plat principal: riz basmati au curry de patates douces
  • Dessert: Gâteau D'avoine

Mercredi 6 mars

  • Premier cours: Remojón
  • Plat principal: hot dog à la carotte
  • Dessert: biscuits à la noix de coco

Jeudi 7 mars

  • Entrée : gratin de carottes et parmesan
  • Plat principal: Surlonge à la sauce aux champignons
  • Dessert: beignes à l'anis et aux amandes

Vendredi 8 mars

  • Premier plat: Spaghetti aux trois fromages
  • Plat principal: Pâtes au poulet farcies Filo
  • Dessert: Gâteau aux carottes et à la noix de coco

Samedi 9 mars

  • Premier plat: Macaroni aux aubergines et au thon
  • Plat principal: Saumon aux Amandes
  • Dessert: Gâteau aux noisettes sans farine

Dimanche 10 mars

  • Premier cours: paella mixte de poulet et fruits de mer
  • Plat principal: Thon au four
  • Dessert: Muffins Aux Carottes

Si vous voulez profiter de ce menu sain, il vous suffit de vous mettre au travail avec une série de plats vraiment incroyables . Rejoignez un régime alimentaire dans lequel tous les aliments sont réunis pour vous apporter le meilleur d'eux-mêmes. N'oubliez rien, savourez des recettes conçues pour vous faire sentir le printemps.