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2 jus bénéfiques contre le froid

2 jus bénéfiques contre le rhume ou la constipation . Infection bénigne causée par un virus présent tout au long de l'année, mais surtout au printemps et à l'automne. Le rhume n'est généralement guéri qu'en trois ou quatre jours. Un des conseils donnés par les médecins est de boire beaucoup de liquides, de se reposer et bien sûr de ne pas fumer. Dans un autre article de CookAffinity, nous avons parlé de cocktails de fruits sans alcool. Aujourd'hui, nous vous proposons trois jus bénéfiques contre le froid.

2 jus bénéfiques contre le froid

"Nous devons l'adopter", mais ces jus nous aideront à trouver mieux. Les jus naturels sont des sources de vitamines et d'antioxydants . Les agrumes comme le citron, l'orange ou le pamplemousse, par exemple, ont d'excellentes propriétés. Notre premier jus bénéfique contre le rhume contient les ingrédients suivants:

Jus de pamplemousse et d'oignon

Il est possible que lors de la lecture d'un oignon, le jus ne semble pas très appétissant, mais ce jus est efficace . L'oignon a d'excellentes propriétés pour soulager la gorge, la toux et la bronchite. De nombreuses mères coupent en deux un oignon qu'il laisse près du lit de leur enfant lorsqu'il tousse. Les oignons contiennent des antioxydants tels que les polyphénols bénéfiques pour la prévention du cancer et la santé cardiaque. Les oignons nous fournissent également de la vitamine C, de la biotine, du cuivre et des vitamines B, telles que B6 et B1.

? Attention, le miel ne doit pas être administré aux enfants de moins d'un an.

Les ingrédients

  • 2 pamplemousses pelés
  • 150 gr d'oignon pelé
  • Une cuillerée de miel.
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Les pamplemousses sont riches en vitamine C, jusqu’à 59%, cette vitamine renforce notre système immunitaire. Ils ont aussi de la vitamine A dans une moindre proportion, 7%. Ils contiennent des fibres, du potassium, de la biotine et de la vitamine B. Les pamplemousses contiennent des substances photochimiques telles que le lycopène et les limonoïdes.

Le miel est un bactéricide naturel puissant . Il contient des bactéries lactiques qui provoquent une action antimicrobienne, au point de soulager une toux persistante. Le même OMS (Organisation mondiale de la santé) cite le miel comme une substance capable de soulager les irritations de la gorge.

La préparation

Dans un mélangeur, de type américain, dans le mélangeur ou dans un autre récipient si vous utilisez le bras du mélangeur, placez le pamplemousse coupé, l'oignon haché et la cuillerée à miel. Battez jusqu'à ce que vous obteniez un bon jus. Vous pouvez le forcer si vous préférez ne pas avoir de pulpe.

Ce jus doit être pris rien d'autre préparé, il n'est pas bon de faire de grandes quantités car ils perdent beaucoup de leur contenu en vitamines.

Jus de citron et gingembre

S'il existe un tubercule réputé pour ses effets médicinaux, c'est bien le gingembre . En Inde ou en Chine, il est utilisé depuis des milliers d'années. Le gingembre a des huiles essentielles comme la citronnelle. Il contient des vitamines du groupe B et de la vitamine C. Il contient des acides aminés tels que le tryptophane, la myotine ou la niacine et des minéraux tels que le phosphore et le calcium. Acides tels que les acides linoléique, oléique et ascorbique . Il est riche en antioxydants tels que les carotènes ou les flavonoïdes.

Ingrédients

  • Le jus d'un citron
  • 150 ml d'eau
  • Gingembre naturel râpé (vous pouvez le trouver sur une grande surface, il dure longtemps et le prix est raisonnable)
  • Une cuillerée de miel
  • Une pincée de cuisson

préparation

Nous mettons le miel dans un bol avec un peu d'eau. Nous l'introduisons au micro-ondes pour qu'il tombe en morceaux. Nous pressons le citron. Dans un grand bol à utiliser avec un mélangeur, nous mettons le jus de citron, un peu de bicarbonate, le reste de l'eau que nous avons et séparons l'eau avec un peu de miel. Battez tout bien.

Essayez si vous aimez plus de bonbons ajoutez un peu d'édulcorant Stevia, ou de sucre si vous préférez. Idéal pour prendre au chaud (pas chaud) avant d'aller dormir, aide à réduire la toux nocturne agaçante.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

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Elena Bellver

Photos | //www.bibaleze.si/